??♀??????练瑜伽适合练什么舞蹈？

伽，这项起源于古印度的身心修炼方式，如今已经成为了全球范围内广受欢迎的健身运动，瑜伽不仅能帮助我们塑造身体，还能让我们在冥想中找到内心的平静，练瑜伽的人适合练什么舞蹈呢？下面就来为大家一一揭晓！

strong>???♀?爵士舞

士舞是一种充满活力、节奏感强烈的舞蹈，与瑜伽的柔和气质形成鲜明对比，练习爵士舞可以帮助瑜伽爱慕者进步身体协调性、节奏感,同时还能锻炼到瑜伽练习中难以触及的肌肉群。

strong>???♀?拉丁舞

丁舞同样具有热诚奔放的气质，它融合了桑巴、恰恰、伦巴等多种舞蹈元素，练习拉丁舞可以让瑜伽爱慕者在欢快的音乐中释放自己，同时锻炼到瑜伽中难以锻炼到的臀部、腿部肌肉。

strong>???♀?爵士芭蕾

士芭蕾将爵士舞与芭蕾舞相结合，既有芭蕾舞的优雅，又有爵士舞的活力，练习爵士芭蕾可以让瑜伽爱慕者在提升舞蹈技巧的同时,增强身体柔韧性安宁衡能力。

strong>??舞蹈瑜伽

蹈瑜伽是一种将瑜伽动作与舞蹈动作相结合的练习方式，它既有瑜伽的舒缓，又有舞蹈的活力，练习舞蹈瑜伽可以让瑜伽爱慕者在享受舞蹈乐趣的同时,达到身心愉悦的效果。

strong>??音乐舞蹈

乐舞蹈是一种以音乐为主导的舞蹈形式，如街舞、迪斯科等，练习音乐舞蹈可以让瑜伽爱慕者在音乐中找到自己的节奏，释放压力,同时锻炼到瑜伽中难以锻炼到的肌肉群。

瑜伽的人可以根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的舞蹈进行练习，在舞蹈中，我们不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，让生活更加丰富多彩。????