?嘴歪可以练什么瑜伽体式？???♀?

我们的日常生活中,有时候会由于各种缘故导致嘴歪，这给我们的生活带来了一定的困扰，通过一些特定的瑜伽体式，我们可以在一定程度上改善嘴歪的难题，下面，就让我为大家介绍几种可以改善嘴歪的瑜伽体式吧！??

strong>???♀?树式

式可以锻炼身体平衡,增强颈部和面部肌肉的力量，具体行为如下：

1）站立，双脚并拢，双手合十放在胸前；（2）保持平衡，将一只脚抬起，放在另一条腿的膝盖上；（3）慢慢将双手向上举起，与肩膀平行；（4）保持呼吸均匀，坚持一段时刻后，换另一只脚。

strong>???♀?猫牛式

牛式可以放松颈部和面部肌肉,缓解嘴歪症状，具体行为如下：

1）跪在地上，双手放在肩膀下方，膝盖放在臀部下方；（2）吸气，抬头，胸腔向上推，臀部向上翘起；（3）呼气，低头，胸腔向下沉，臀部向下压；（4）重复练习，感受颈部和面部肌肉的拉伸。

strong>???♀?侧角伸展式

角伸展式可以拉伸颈部和面部肌肉,有助于改善嘴歪，具体行为如下：

1）站立，双脚打开与肩同宽；（2）向一侧弯曲，双手合十，手臂与地面平行；（3）头部向另一侧倾斜，尽量让耳朵贴近肩膀；（4）保持呼吸均匀，坚持一段时刻后，换另一侧。

strong>???♀?鱼式

式可以放松颈部和面部肌肉,缓解嘴歪，具体行为如下：

1）仰卧，双脚并拢，双手放在臀部两侧；（2）吸气，抬起上半身，让胸部靠近地面；（3）呼气，将头部向后仰，让下巴贴近地面；（4）保持呼吸均匀，坚持一段时刻后，慢慢放松。

过以上几种瑜伽体式的练习,相信你的嘴歪难题会有所改善，在练习经过中，要注意保持呼吸均匀，避免过度用力，持之以恒的练习才是关键哦！????